Gembershot
Een boost voor je immuunsysteem en spijsvertering!
Ingrediënten:
- 2-3 cm verse gemberwortel
- 1/2 biologische citroen
- optioneel: snufje kurkumapoeder, kaneel of cayennepeper
- 1 glas gefilterd water
Bereiding:
- Snijd de gember in stukjes om in de blender of slowjuicer te doen
- Snijd de schil van de citroen, verwijder de zaadjes en snijd het vruchtvlees in schijfjes
- Doe alles in de blender of slowjuicer en mix het door elkaar
- Voeg eventueel een theelepel gemalen kurkumapoeder, kaneel of cayennepeper toe
- Giet het mengsel in een zeef en pers tot alle pulp redelijk droog is
- Verdeel het sap over een ijsklontjesvorm en zet het in de diepvries. Neem elke ochtend een vers gember ijsklontje uit de vriezer
Drink smakelijk!
Wil jij meer weten over voeding en je cyclus? Het PMS plan staat vol met adviezen & tips hierover!